瑜伽时需要注意的小事项

1、刚开始练习瑜伽时最后顺其自然，不要盲目做一些自己还不能熟练掌握的动作，以免还没起到锻炼健身的作用时就先伤害到了自己的身体。所以刚开始学习瑜伽时可以先听从老师的建议，从简单舒适的动作开始练习。

2、在开始准备联系瑜伽的时候，最好就不要事前吃东西。如果饿了也尽量吃些清淡的食物，然后休息一段时间在开始练习瑜伽。同时在瑜伽练习结束之后，不要马上就去洗澡，最好先休息到半个小时之后在进行清洗。

3、如果你是刚开始练习瑜伽，不要学练习已经有一段时间的人闭起眼来做瑜伽动作。因为你是新手，所以还不能熟练的掌握动作。保持睁眼做可以看看自己的瑜伽动作是或正确，当你熟练的掌握后，在尝试闭上眼，细心去感受。