健康补钙的蔬菜虾仁粥

 时间:2026-02-15 22:02:02

1、玉米碎了。不要为你的宝宝省略这一步,因为玉米是不可咀嚼的。

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2、去虾线洗虾头。加几滴柠檬汁,白胡椒粉和少许盐腌虾。没有白胡椒。

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3、将油放入火锅中加热,放入虾头和半个洋葱,将虾头炒成红油,然后捞出虾头和洋葱。洋葱可以切得更大。我不能把它变小。

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4、把红油烧开,加入11杯水和1杯米饭。你还记得水和米饭的比例是11:1,然后加入打好的玉米,用高热煮沸,转低热煮20分钟。

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5、炖的时候,把蘑菇切成丁。炖15分钟,先放蘑菇,5分钟后放胡萝卜,

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6、把胡萝卜丁放五分钟,然后把虾切成块。

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7、虾吃完三四分钟后,放上油菜和盐,半分钟后,放上洋葱,熄火。

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