1、1.有时候多吃了一些东西，吃的难受，这个时候想要缓解这种撑的难受的状况，可以直接用手轻轻的揉腹部，在揉腹部的过程中，力度千万不要太大了，一定要轻柔，轻揉腹部可以加快肠胃蠕动，帮助食物消化。
2、2.如果胃已经撑得特别难受了，可以适当的吃上一些催吐药，然后进行催吐。还可以直接服用一些泻药，但是在服用泻药的时候，最好选择那些轻缓的泻药，这样的泻药不容易伤身体。
3、3.程度比较轻的话，可以使用以上方法，但是如果程度比较重，与此同时感觉胃部比较胀，而且胃部已经有了疼痛感，这个时候就要及时的去医院看医生。
4、4.如果你不小心吃得太多，在这种情况下，你已经感觉肚皮撑的难受，这个时候就千万不要喝水了，喝水的话并不能解决你肚皮撑的难受的状况，只会让难受的状况更加严重，所以吃得太饱以后不要贸然喝水。
