1、1.低盐饮食
平时在生活中出现血压增高的现象的时候，要注意进行低盐饮食，严格的控制摄盐量，低盐饮食有助于降低血压。
2、2.注意休息
有些人熬夜的时候会出现血压增高的情况，所以在出现血压160的情况下，要多注意休息，防止血压再次增高。
3、3.清淡饮食
平时在饮食上要多注意，一般食用一些清淡的食物，尤其是油脂类的食物，要严格的控制。
4、4.控制体重
一般出现血压高的时候，我们这时需要减肥，减轻体重有利于缓解血压增高。
5、5.多运动
平时无论在生活中还是在工作中的时候，要多注意运动，增加血管的弹性。
6、6.使用降压药物
对于常规的治疗效果不佳的时候，可以选择使用一般的降压药物，这样有利于缓解高血压带来的危害。
