简单实用的减肥经验

1、给自己增加精神上的压力。看看成银幕上的美女帅哥，哪一个是胖子？

2、必须懂得，减肥是一个长期过程。不能“一口吃个胖子，”同样也不能“一天减成瘦子”。

3、多吃蔬菜，因为胃的容量是一定的，蔬菜吃多了，那些让人长胖的肉食，甜食自然而然就吃少了。

4、饭后不要静止不动。

5、出门时，能走路就不要骑自行车，能骑自行车就不要骑电动车，摩托车。只要做到了这几点，一个月后你可以称一下体重，肯定会给你带来惊喜