孩子想长高吃什么好

1、菠菜菠菜富含维他命，儿童生长和发育所需的维他命较多，多吃菠菜能起到补充作用。

2、每天一杯牛奶奶类含有蛋白质、钙、氨基酸等多种营养成分，对儿童的生长发育有益。

3、多吃豆制品含蛋白质较多的食物属于豆制品，如黄豆、豆皮、豆腐等，除蛋白质含量较高外，钙含量也较高。

4、肉类生活中可以给孩子食用一些动物肝脏，以及各种肉，蛋，鱼等营养价值较高的食品。

5、柑橘许多父母不知道，柑橘中含有的维他命含量是其它水果的3-8倍。