累了困了可以做哪些动作缓解

1、干洗脸：闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻子向上，由两额头向下

2、再收向下巴，再由嘴角向上，如此为一周，每次做10~20个环周，效果不错。

3、干梳头：双手十指叉开成抓状，由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子之处。

4、按穴位：按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟

5、出现酸麻感觉即可，醒神开窍，效果颇佳。