小龙虾盖浇饭营养餐

1、准备各种配料

2、准备各种配料

3、把水放进锅里，把茴香和肉桂煮开

4、把清洗干净的小龙虾放进去，去掉虾线（抓住三条尾巴中间的那条）

5、将煮好的龙虾去皮，油放入锅内，先将郫县豆腐煸炒，加入葱花和生姜，将小龙虾放在较邋冠判厩低的热量下，然后将蚝油、生酱油、糖、盐、料酒和番茄酱煸炒，加入少许水，火煮开，事先加入淀粉和水使酱汁变稠，浓汤就关了

6、准备一碗米饭，把准备好的小龙虾汁倒在上面