1、爬山可以锻炼下肢，促进腿的血液循环，延缓衰老。
2、爬山可以刺激细胞，从而让肌肉获得更多的氧气，促使有毒物质排出体外。
3、爬山可以缓解近视。站在高处，遥望远方，可以放松眼部肌肉。
4、爬山可以磨砺意志。可以锻炼人的意志力。
5、爬山可以让你有无穷的自豪感。当你登上了一座山峰时，也同时会生出无限的豪气，让自己感到无比的享受。
6、爬山可以陶冶情操。每座山背后都有一个故事，都是古代文化的积累，我们可以观赏着又学习着。
7、 7、爬山可以克服心理弱点。山顶就好比这次旅程的终点，不达终点，誓不罢休，刚好可以完成达到目的地的目标。
