减肥常识：[20]四种人最容易发胖

运动员或喜爱运动的人

一旦停止运动一段时间，而饮食习惯及食量没有随之改变，易造成体内热量过剩，就会迅速增加体重，成为肥胖一族。

中年人士

极容易发胖，致胖原因主要是由于身体热量消耗能力减退，新陈代谢速率降低所致，加上日常活动也减少了，脂肪累积的速度便大大提高。

妇女产后

发胖速度最惊人，由于产后胃口特别好，又经常面对食物，所以如果不节制进食，很快便可能变胖。

经常饮酒的人

这种人也容易发胖。酒的热量很高，所以一般喜爱饮啤酒的人，腰围比较粗壮。

如果你是以上四种人之一，减慢进食的适度，能有效控制食量，避免一不小心吃太多，立刻成为肥胖一族；而如果你不是这四种人之一，也不要沾沾自喜，因为大吃大喝，你也同样会成为肥胖家族的一员喔。