1、月经不调，皮肤粗糙的女性
应及时用红枣乌鸡汤予以滋补，红枣有补血的功效，乌鸡也是益气滋阴的佳品，对调经补血有良好的效果。
2、失眠肤色暗淡的女性
可用冰糖燕窝羹进行调理，燕窝能保养肌肤，常食可以使肌肤滋润光滑有弹性。
3、脾胃不强，满脸痘痘的女性
可用百合绿豆汤进行调养，此汤具有清热解毒、健脾胃的效果。
4、工作压力较大的女性
可用花旗参乌鸡汤滋补身体，此汤能补气养阳、清火除烦，对工作繁忙压力过大的女性有很好的滋补作用 。
5、秋冬肺热咳嗽多痰的女性
可以用虫草煲水鸭汤是最好的选择，此汤具有补肺益肾、止血化痰的作用，中医认为鸭肉属凉性食物，夏季食用最为适合。值得注意的是脾胃虚寒、胃溃疡者最好不要食用，以免适得其反。
6、压力性头痛的女性
可用天麻乳鸽汤调养身体，天麻对治疗头痛目眩、肢体麻木，有特别好的效果，乳鸽的营养较为丰富，而且口感滑嫩。
