如何用洗鼻法来预防感冒和治疗鼻炎？

1、买好洗鼻器和洗鼻盐

这个可以在网上购买，一般情况下，买洗鼻器会赠送一些洗鼻盐。洗鼻器选择依靠重力的更加好用。

2、准备好水

水最好选用纯净水，温度在37度左右，准备500ml。

3、配置生理盐水

在准备好的水中加入一小包洗鼻盐，并充分搅拌使其溶解。

4、转移生理盐水

将生理盐水转移到洗鼻器中，洗鼻器容量为250ml,要转移两次。

5、清洗鼻腔

清洗的时候，将洗鼻器的洗鼻头插入一侧鼻孔，同时另一侧鼻孔靠近地面，使生理盐水从一侧进入另一侧流出，有时会从嘴流出。