如何熟练掌握胯下运球

1、1 首先我们先要提高自己的球感 多多拍球 手指成勾状 尽量不让手掌碰到球 利用手指来拍球 多多练习

2、2等我们对篮球的掌握度提升后就要开始对胯下运球的准备了 首先我们要半蹲下身子降低自身的中心 先练习左右运球 然后再分别练习左右手分别运球练习对于球位置的掌握 因为篮球对于手腕有一定的要求

3、3等我们左手右手运球已经熟练之后就可以练习对于腿的要求了 先将左腿向前跨一步 然后尝试用球从一边胯下运过 反复练习之后我们就可以尝试一条腿来回运球 等到熟练之后再熟悉另一只腿