好吃营养的苦瓜炒肉片

 时间:2024-10-13 20:03:05

1、第一步先准备我们需要的材料,苦瓜,腿肉,蒜子,辣椒。辣椒的多少可以根据个人口味增减。

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2、第二步,将辣椒切小圈。苦瓜一剖两半,用工具将苦瓜里的白色瓤子去干净,不然会很苦的。白色的膜去干净。

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3、第三步我们将苦瓜切片,蒜子切丁,辣椒一切准备好。

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4、第四步准备我们的猪腿肉,肥肉单独切出,瘦肉进锅炒之前先腌制一会,我们把肉切薄片,放入生抽,,料酒,淀粉还有盐腌制十分钟。

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5、第五步我们准备锅里放入食用油先将肥肉爆干,然后放入腌制好的搜肉炒至肉的颜色变色盛出。

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6、第六步将我们切好的苦瓜炒3-4分钟左右,然后放入辣椒,蒜子,加少许盐翻炒均匀。

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7、第七步将之间稍微炒了一会的肉片倒入锅里,加入鸡精,快速翻炒几分钟就可以装盘了。好吃的苦瓜肉片就做好了。

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