若你一天在电脑前超过4小时一定要看！

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！

2、不想变硬颈，得转转转，两边转！

3、千万千万千万，每小时转转胳膊！

4、办公坐姿有讲究！

5、拿鼠标有正确姿势哦！！！

6、记住每小时转转脚松松筋！

7、记住每小时松松手拉拉筋！

8、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！