哺乳期能吃腰果吗

1、哺乳期能吃吗？能吃

腰果营养价值高，对身体有好处，还能提高乳汁质量，适合哺乳期妈妈食用。

2、不过，腰果热量较高，多吃易致发胖，一次不要吃太多，以免影响产后身材恢复。对腰果过敏者禁食。

3、宝宝能吃吗？8个月能吃

腰果能为宝宝补充不饱和脂肪酸、维生素E、钙、钾等营养成分，能促进生长发育。宝宝8个月左右，可以碾成粉末给他吃。

4、至于整粒的腰果，最好等宝宝4周岁以后再给他吃。

5、初次给宝宝吃腰果时，需留意过敏反应。