怎样通过食疗来滋阴润燥

1、 滋阴主要是针对阴虚或阴不足进行的调理养生，阴不足引起的病变主要分为三种，阴精不足，真阴不足和王英。

3、 真阴不足，它的症状为虚火时炎，面白颧赤，口焦舌燥，内热便秘。

5、 银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃生津，益气强心，安神健脑的功效，推荐使用的食疗为银耳莲子羹，银耳山药粥，冰糖银耳羹等等。