怎样缓和小腿抽筋

 时间：2024-10-15 03:26:39

1、首先，要坐起来，并且伸直发生抽筋的小腿。

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2、然后，身体往前屈，用双手抓住脚掌。

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3、最后，慢慢往身体这边拉，直到缓解肌肉的抽筋问题。

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