怎样防止胸部变形和下垂，令胸部更加有弹性

1、先涂上滋润效果比较好的身体乳液，或者是按摩精油；

2、上下直推：双手从胸部上方向下直推到乳房的根部，然后再按原路推回去，重复20次；

3、侧推：将左手掌根放在右侧腋下，从腋下向胸部正中横向推右侧的乳房，接着再原路推回。然后再换右手重复以上动作，左右重复15-20次；

4、环形按摩：双手顺时针绕乳房按摩20-30周，然后再逆时针按摩20-30周，两个乳房交替进行；

5、提拉乳房：用手指提拉乳头，一边提拉一分钟。