如何调理碱性体质？

1、首先我们要进行体育锻炼。

体育锻炼有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质。

2、其次，在饮食上要注意改善。

饮食结构不合理可以导致酸性体质，多吃碱性食物、少吃酸性食物能纠正酸性内环境。

3、了解我们日常生活中的食物含碱性很重要。

弱碱性食物：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。