让你增强免疫力的几种食物：[3]

1、大蒜。

分为紫皮蒜和白皮蒜。既能调味，又能助消化和促进消化，还是神奇的良药。

2、所含的脂溶挥发油等有效成分，有刺激巨噬细胞的功能，增强免疫力，从而提高机体抵抗力。有“土生土长的青霉素”这一美名。秘密在于含有一种辛辣含硫挥发性植物杀菌素——大蒜素。所含的其他成分索人体健康都非常有益。

1、醋。

“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”醋是常见的调味品。

2、可以中和人体中的碱性物质，从而维持人体内环境的相对稳定。增强消化功能，有利于对食物营养素的吸收，从而增强免疫力。

3、醋虽好，不宜贪多。多了易损伤脾胃，而且会软化骨头。

1、香蕉。

香甜可口，十分美味。传说，佛教始祖释迦摩尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

2、香蕉营养非常丰富，钾含量在水果中是最高的。价被人体吸收后，产生血清素，使人感到欢乐，愉悦，平静。人一旦快乐，免疫力就会增强。对人体具有消炎解毒之功效。具有防癌抗癌作用。