1、姜蒜切沫 西兰花切小朵
2、锅中烧开水加盐油放入西兰花煮
3、煮熟捞出一朵朵花朝下放入深碗里
4、然后倒扣盘中
5、另外锅中炒姜蒜末
6、加蚝油，勾芡
7、淋在西兰花上即可
8、完成
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时间：2026-04-23 08:15:27
1、姜蒜切沫 西兰花切小朵
2、锅中烧开水加盐油放入西兰花煮
3、煮熟捞出一朵朵花朝下放入深碗里
4、然后倒扣盘中
5、另外锅中炒姜蒜末
6、加蚝油，勾芡
7、淋在西兰花上即可
8、完成