缓解考试压力和焦虑的方法

 时间：2024-10-13 11:38:27

1、听听轻音乐，比如天空之城、夏天等

2、去公园散散步，去周边爬爬山，登高望远

3、化焦虑为食欲，吃些好吃的，当然最好选择健康些的饮食

4、最重要的，调整好心态，若有心思临阵惜投赃霞磨枪，就抓紧看书，也就没时间焦虑了吗，若看不进去，告诉自己，事已至此，有啥算啥就OK了

  • 手肿了怎样快速消肿
  • 脾胃不好如何调理
  • 夫妻生活怎样保鲜
  • 皮肤过敏红痒怎么办吃什么药好
  • 打好篮球要掌握哪些技巧？
    • 热门搜索
    煲汤的做法大全家常 方法检出限 马桶坐垫怎么套 凤凰古城怎么去 怎么下载电子书 下巴长痘痘是怎么回事 腰痛治疗方法 酱肘子的家常做法 什么菜好吃 喝酒不醉的方法