1、妊娠初期：
月经停止，基础体温持续稍高。3个月左右时出现妊娠反应，根据个体不同也会有所差异。日常生活中不必过于担心。
2、妊娠中期：
腹部凸起，能够感觉到胎动。随着腹部增大，腰背的负担加重，多数人会感觉腰背痛。妊娠纹开始出现。注意饮食平衡，控制体重，避免体重急剧增加。
3、妊娠后期：
身体容易肿胀，能够感觉到腹部扩张。长时间步行，足部易感觉痛、麻。子宫开始进入骨盆，胃的压迫感减轻。宝宝就要出生了。
4、产后塑形期：
产后第一时间腹部的大小和妊娠7个月时差不多。矫正变形的骨盆是恢复体形的第一步。调养身体的同时开始产后塑形。
