晚上失眠怎么办

 时间：2024-10-23 12:10:50

1、平躺在床上，将被子完全盖住胸口以下的身体，保证身体暖和

2、双手做眼保健操，轻轻按摩双眼周围的穴位即可

3、在做了三分钟时就会产生睡意，将手臂也放入被子中盖好，然后静静入睡即可

  • 晚上失眠怎么办
  • 晚上睡不着怎么办
  • 晚上怎么护肤
  • 晚上咳嗽厉害怎么办
    • 热门搜索
    凉拌折耳根的做法 现在去哪旅游最合适 诗歌的特点 溜溜球怎么绑 腋毛怎么去除最好 充电宝可以带上飞机吗 热带草原气候特点 万能胶怎么洗掉 扬州 旅游 安阳工学院怎么样