1、鸡蛋鸡蛋不仅是一种能为您提供长期能量的蛋白质，鸡蛋中含有一种叫做胆碱的天然化学物质，它可以激活一氧化氮（NO）的产生，从而增加器官的血液流动。此外，胆碱是乙酰胆碱的前体，乙酰胆碱是一种控制大脑性行为的神经递质，这种物质的高浓度使性生活更频繁，持续时间更长久。此外，鸡蛋中高维生素B5和B6有助于平衡荷尔蒙水平和对抗压力。
2、辣椒辣椒可以增加新陈代谢，刺激内啡肽，让你出汗，填饱肚子，加快心率。这会导致血液流向所有重要区域。
3、健康的脂肪消耗大量健康的脂肪可以为你的性欲创造奇迹。它们对于保持性激素水平很重要。吃一些核桃和杏仁，并用大量的维生素E植物油做饭，这对你的荷尔蒙平衡至关重要。
4、菠菜在营养丰富的蔬菜名单中排名第一，菠菜含有丰富的锰，促进雌激素雌激素的产生。菠菜还含有锌，这有助于限制催乳素垂体激素的产生。催乳素的原因可能导致性功能障碍。
5、蜂蜜研究表明，蜂蜜中的硼元素，可以增加血液中睾酮的水平，这种激素负责促进男性和女性的性欲和性高潮。此外，硼有助于身体代谢和使用雌激素。
6、黑巧克力研究表明，女性每天都吃巧克力，从而带来更令人满意的性生活。根据内分泌学家的说法，巧克力中含有一种名为苯乙胺的化学物质，可以产生放松和愉悦的感觉。它还释放血清素，增加情绪，缓解压力，刺激身体接触，减少抑制。
