1、冲好的奶粉对上小米粥，熟的小米粥混合上奶粉液后再温热一下，可以减缓不耐受症；
2、一点点加量，从20毫升的奶粉液到50毫升，每次喝的量要少，一天保证足够量即可；
3、也可以换成羊奶粉，虽然营养比牛奶粉略差一些，但是多喝一些也是可以的。要明白喝总比不喝要好的多，差的那点营养比完全没有好；
4、换成无沧聘咄胺乳糖奶粉，但是价格略贵于普通奶粉，但是乳糖不耐受的人群喝了绝对没有问题，不会造成肚子不舒服的情况。当然，同等情况下牛奶也有此种，价格贵且很难买到真的，若是要喝注意是否是真的无乳糖；
5、不要空腹喝，奶粉也好牛奶也罢，最好不要空腹喝，这样可以保证乳糖不耐受的情况减轻。可搭配其它谷物粉一同喝，若是给小宝宝饮用则可蒸蛋羹加入奶粉液代替水；
6、做成水果奶昔，选择水分多一点的水果例如苹果雪梨等，这样可以稀释奶粉液，少量奶粉液多一些水果。
