1、睡前行动：睡前给宝宝换睡衣，换尿布，听故事，放摇篮曲，把灯光调暗，每天晚上这样他就知道要睡觉了，慢慢地会形成意识，脑海里自己会知道要休息了。
3、引导宝宝去床上睡：如果把宝宝放在床上宝宝就开始哭闹，不愿在床上睡，可以把被子拱起来，做成一个洞，宝宝好奇就会往里钻，玩着就会忘记哭闹这件事。
5、让宝宝躺着给宝宝讲故事：可以放着轻音乐，然后温柔地给宝宝讲故事，宝宝会被你的声音吸引住，听着听着就会睡着了。
7、宝宝睡觉规律不能扰乱：不能因为大人的原因，让宝宝经常不定时睡觉，可以先带宝宝睡，大人有事后面商量，宝宝调节适应能力需要时间，最好不要打破规律。
