1、一日三餐尽可能地口味淡，另外，要保证营养搭配，防止酒烟辣、汽水等刺激性食材，常常服用这类食材会加剧黑色素沉积，还会继续加剧大腿肚里侧股癣病况。此外，平常能够 多吃些含有维他命C的食材，例如番茄、弥猴桃这些，有益于去黑色素，协助皮肤的美白皮肤。
2、假如大腿根部变黑情况严重，平常不必做比较强烈的健身运动，例如慢跑，防止提升对皮肤的摩擦，避免黑色素沉积，另外，要留意人个环境卫生，不必应用强偏碱的洗护品，或者用超温的水清理，会过多刺激性大腿根部的皮肤，加剧皮肤的色素沉着。
3、身患大腿肚里侧股癣的朋友，要尽量减少用力搔抓，以防造成皮损增加，发痒加重，使病况加剧，即便是病况被治好啦，但也可能会出現无法改进的色素。
