怎么睡是正确的

1、许多人经常在睡醒后感到腰酸背痛，却不知道这跟睡眠是息息相关的。

3、我们一冶嚏型正常的脊柱是S形，腰部向前弯曲，盆骨相对的向前倾。因此，在睡眠中我们要减少腰椎向前弯，减少盆骨向前倾。

5、侧卧睡，双腿屈膝时可以在双膝间放一个枕头。这样可以避免髋部向前滑动，对有坐骨神经痛的患者有很大的帮助。