如何健康的去减脂

1、多喝水，尤其是夏天和冬天，很容易干燥，所以补水是减脂必不可少的。不要喝饮料，切记。

2、适当的吃甜品，因为直接禁食甜品后很容易一次暴食甜品，不如控制，尽量减少。

3、多吃蔬菜之类的，例如：有矶窍崮冬瓜、西红柿、黄瓜等。肉可以吃，但是太油腻的肉要少吃，例如：红烧肉。少吃油炸食品，吃了一定要吃粗粮。