职场白领如何减轻心理压力

 时间:2024-10-20 19:08:40

1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静

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2、合理安排工作和生活,制定切合实际的追求目标,正确处理人际关系

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3、增强心理品质,提高抗干扰能力,培养多种兴趣,积极转移注意力

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4、寻求外部的理解和帮助

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