1、学会找到自己压力大的起源。你为什么会压力大，什么导致你压力大，该如何避免，你都得有个大致的认知。
2、缓解压力。可以尝试把注意力转移，不要再想令你头疼的事情。我们可以听听些治愈的音乐，也可以看看些有趣的电影。
3、暂时逃避生活。原来让你压力大的环境，我们可以选择去旅行。忘得生活的不痛快，享受沿途的风光美景。
4、找人倾述。把压力一个人自己扛是不好的，我们会越来越消极。我们可以找自己的好友，把生活的不痛快全都倾述出来，也许你会感觉压力不会那么大了。
5、多笑。多对生活报以微笑，生活就会回以阳光。如果你整天唉声叹气的，生活就会让你不堪重负，所以多笑可以解愁。
6、聚会。约你的好友们一起出来玩。喝喝酒，讲讲生活的不容易，欢声笑语的，相信你的压力就不会如此之大了
