1、1.找出球体重心
找到篮球两条黑线的垂直相交点，这是球体重心，转球时单指顶住球体重心，转动更均匀更好控制。
2、2.用你的惯用手的指肚托球
球不要贴住掌心，否则球容易四处滑动。正确的姿势是用手指托住球，球和掌心留有空隙 。
3、3.非惯用手辅助
你的非惯用手放在球的侧面，稍微往后靠，让你的拇指正好处于球线中间位置，拇指在你抛球的时候会提供大部分旋转的力量。
PS：有些人喜欢单手托球，完全用手腕的力量使球水平旋转，这个全凭个人习惯。
4、4.把球抛起
抛球的同时惯用手180度甩动手腕，非惯用手拇指往旋转方向拂动，确保两只手的动作要同时进行，两边均匀发力，用你的惯用手指尖控制好方向。如果选择用单只手完成转球，忽视非惯用手拇指即可。
5、5.重复练习抛球环节
不管你是用单手还是双手，你都要让球快速旋转。球不能够抛得太高，离手指大概越近越容易控制，便于你可以快速把手指顶住球的底部。如果抛得太高手指很难接住球，而且会很疼。球抛起旋转得越快，手指转球的时间就越长，当然不能过快，旋转过快会导致难以控制，无论你用哪种方式。
