护心健脑---舌头操

 时间:2026-04-22 22:33:09

1、将舌头伸出来再马上缩回去,反复20-30次。

2、舌头向左右来回摆动20-30次。

3、舌头在口中做顺时针,逆时针转动,5-8次。

  • 猪油饭的做法
  • 干锅鸡翅的做法
  • 猪蹄上的肉皮怎么做好吃
  • 黑木耳胡萝卜豆腐干炒肉怎么做好吃
  • 超美味的番茄鸡扒
  • 热门搜索
    苦菜的做法大全 萝卜糕的做法 海瓜子的做法 清蒸鲽鱼的做法 炖猪蹄的家常做法 笋的做法 猪肝菠菜汤的做法 子宫肌瘤怎么形成的 臻怎么读 阮怎么读