头晕怎么缓解

1、可以去听歌这方法简单但是却很有效果。

2、可以做运动有时候头晕是因为脑供血不足，比如可以俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等。

3、可以咬紧牙用强大的意念告诉自己，我没事我很好我不晕这样也很有效果。

4、也可找地方坐下和热水缓缓，或者去睡觉休息一会。

5、还可以对头部的百会，窍阴，角孙，翳风穴，颈部的天柱，风池，完骨等穴位位进行反复按摩，这些均是治疗血液循环异常时不能缺少的位置。对慢性化的眩晕，可对天柱，风池穴实施针灸，效果更好。