1、一、看身材。这是人的第一感觉，健身的女性会对身材有管理，不会任由体重发展。
2、二、看气质。有的女生长的廋，虽然能和健身的女性体重上差不多，但是气质却有差异。健身女性在气质上给一种更成熟、稳重、独立、有个性、内敛、坚强的感觉。
3、三、看饮食。健身的人不会乱吃乱喝，尤其对一些重油重盐的食物显得抗拒。不排除会吃一些，但是不会过量。其次，就是饮食搭配，健身的人一般摄入的饮食较正常人更为均衡，蛋白质、维生素、膳食纤维等。
4、四、看行为。健身的人行事一般不会拖拉，比较果断，有什么都会尽快完成。因为经常健身养成的习惯。
