一粥一汤缓解你的青春痘

1、材料：莲子、山药、薏米、百合、白扁豆各10克，粟米40克、红枣5-10颗

2、将所有材料洗净、备用

3、锅中加入适量的清水、煮沸

再一次性将所有材料放进去，大火烧至熟烂即可盛起食用

1、材料：黑豆100克、鸡爪300克

调料：盐

2、黑豆洗净、去除杂质，再用清水浸泡1小时，备用

鸡爪洗净，备用

3、锅中加入水，大火煮沸

再加入鸡爪、黑豆，再大火煮

除去锅中表面的泡沫

再用小火煮至熟烂，加入适量盐搅拌均匀即可盛起食用