怎么瘦大腿根部

1、禁止翘二郎腿很多上班族都有翘二郎腿的习惯，而这个习惯会让你的腿越来越粗。跷二郎腿会使腿部承受很大的压力，也会导致腿部血液不循环。闲暇时间做做下蹲起立的动作，可以加速双腿的血液循环。有利于塑造美腿。因此，想要一双修长的美腿首先就要改掉这个坏习惯。

3、后踢腿自然站立，双手叉腰或者扶着墙壁。一侧腿向后踢起到最大限度。双腿重复练习多次。向后踢腿抬腿可以收紧大腿根部松弛的赘肉，同时还能提臀。