小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
1、常表现为多汗、即使气温不高，也会出汗，尤其是入睡后头部出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显。
2、厌食偏食。
3、易发湿疹。
4、出牙晚或出牙不齐。
5、枕秃严重、发质稀疏、生长不均匀就缺钙。
6、用手摸孩子的前胸，肋骨外翻就缺钙。
7、精神烦躁，对周围环境不感兴趣。
8、如果孩子在不饿、不憋尿、不冷不热、没有蚊虫骚扰的情况下仍然睡眠不好、多汗，就缺钙。
小孩补钙的最佳途径是食补
1、奶类是小孩补钙的最好来源，有牛奶、羊奶、母乳等。
2、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮等。
3、蔬菜的有油菜、甘蓝菜、紫菜、等。
4、含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤。
5、含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
