1、第一，可以多穿点衣服。如果着凉的话，我们可以多穿点衣服，注意身体保暖。
2、第二，可以多喝点热水。我们也可以多喝点热水，让自己暖和暖和。
3、第三，可以洗个热水澡。我们也可以洗个热水澡，让整个身体都暖和起来。
4、第四，可以用开水冲点红糖姜水。我们也可以用开水冲点红糖姜水，这样也可以很好的暖暖胃，排出身体寒气。
5、第五，可以出去跑跑步，活动活动。我们也可以出去跑跑步，活动活动，增强身体的抵抗力，跑跑之后，全身都变暖和了。
6、第六，可以艾灸一下。如果可以的话，我们也可以艾灸一下，排排身体内的寒气。
7、最后，晚上的时候，可以用被子捂捂，排排汗。晚上的时候，我们也可以用被子捂捂，排排汗，慢慢身体就会好起来的。
