怎么减掉大肚子

1、清肠。每天吃两顿菠菜，就吃两天，就有非常不错的效果。可以排出肠道的余物。

3、不再存储脂肪。在健康餐里面最好选择低升糖指数的食物。可以防止不再存储脂肪。

5、增加肌肉。在运动过程中，一定要增加肌肉。当肌肉量增多的时候，可以消耗更多的热量。