苦瓜怎么吃减肥效果好

1、苦瓜洗净切开，取出瓜瓤，切成片备用。

3、放入苦瓜，水开捞出，放入凉水中过凉。

4、过凉的苦瓜沥干水分。

6、放入盘中，减肥效果非常好的凉拌苦瓜就做好了。