1、不要沾凉。不要碰凉水、不要吃直接从冰箱里拿出来的食物、不要吃冰的东西等等。凉的东西容易导致我们腹痛。
3、不要洗头。月经量多的时候尽量不要洗头，因为头发湿漉漉的，一方面会导致我们感冒，另一方面头发头湿漉漉的，也会让我们产生寒意，月经时不易受寒、受潮。
5、两个人不要有性生活。男性生殖器官本身也有细菌，我们在月经时也会有大量的脏物排除，处于容易被感染状态，此时如果有性生活，会增大你妇科疾病的概率。
7、注意自己腹部的保暖。月经时有的人会肚子痛，有时是因为受凉导致的。所以腹部的保暖非常飒劐土懿重要，你可以多穿一些衣服，也可以拿个暖宝宝贴在我们的腹部来保暖或者减轻疼痛。
