1、姜（去腥，提味，特别是煲肉汤时）
2、藕、萝卜（有清热的功效）
3、红枣、桂圆（增加甜味）
4、花生、莲子（干果类）
5、香菇、木耳（菌类）
6、枸杞子、当归（药类）
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时间：2026-02-12 12:29:48
1、姜（去腥，提味，特别是煲肉汤时）
2、藕、萝卜（有清热的功效）
3、红枣、桂圆（增加甜味）
4、花生、莲子（干果类）
5、香菇、木耳（菌类）
6、枸杞子、当归（药类）