1、首先泡脚最好是在睡前进行泡脚，有助于促进睡眠，泡脚的温度以38--43度为宜，不要太高或者太低，
2、泡脚的时间以20分钟到30分钟为适度，不宜过长，泡脚是最好用木桶，保温性好，水的高度要超过脚踝，
3、除了热水泡脚，也可以在水里面加一些其他的药物，比如加入生姜就有驱寒的作用，
4、盐水泡脚，具有杀菌和去除疲劳的功效，
5、用食醋泡脚，具有软化血管软化皮肤的作用，
6、用花椒泡脚能够去除脚气，有驱寒，祛湿的作用，
7、用艾叶泡脚，具有驱寒祛湿。杀菌的作用，
8、有心脑血管疾病，糖尿病人以及经期的女性，不宜泡脚，
