工作压力如何缓解

1、吃好三餐：每天要保证一日三餐，工作压力大，再不吃饭，那身体怎么能够承受得了，所以不管有多大的压力，多大焦虑，一定要保证一日三餐，而且要吃好，吃得好，身体才能好。

3、休息休息：感觉自己特别烦躁焦虑，就放下手中的工作，出去散散步，走几分钟，看看周围的景物，多做几次深呼吸，这样就会缓解烦躁焦虑，

5、看看笑话：感觉压力大，忧虑，就找一本笑话书，看看笑话，让自己放声大笑一下，释放自己内心的压抑不良情绪。