1、增强体质。让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新晨代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病的耐寒能力。
2、增食欲，促生长。光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，身高和体重长得也很快。
3、预防扁平足。经研究显示，长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。
4、等同足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神。
5、赤足走路更聪明。光脚走路不断刺激孩子的脚底，提高孩子感觉的灵敏性，提高大脑思维的判断力，增强记忆力，提高身体的协调性，增强对外界环境的适应能力。
6、增加灵活性。赤足走路能锻炼孩子踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
