1、花生壳当茶饮
花生要买带壳的，剥开吃完花生仁后，花生壳不要扔掉，洗净后，用开水泡着喝，可以起到降血压的作用。
2、芹菜煮鹅蛋
芹菜一根，鹅蛋一个，放上三到四斤的水煮沸，先喝汤，一天三次，后吃菜，分两次吃，两三天煮一次
3、熟山楂
买回山楂，蒸熟，一天三次，每次四五个。
4、鲜藕芝麻冰糖
鲜藕两斤半左右，切成片，生芝麻一斤，压碎，放入藕片中，加冰糖一斤（500克），用锅蒸熟，分成5份，放凉后食用，每天一份。
5、西瓜皮
吃完瓜瓤的西瓜皮不要扔，将多余的瓤和外皮削去，洗净蒸十分钟，蘸白糖吃，经常吃可以治疗高血压。
6、嫩黄瓜
将黄瓜用少量盐水洗，一天吃三次，即进餐后一到两小时内吃一根。
7、冰糖和，醋
半斤冰糖和半斤醋，微火溶化，每天三次，一次两勺羹，饭前饭后均可，如血压降后，就可以停止服用。
