1、产后瘦身最好是在宝宝断奶后，当宝宝还在喝母乳期间，饮食上，要照顾孩子的营养。贸然的瘦身，会影响母乳。
2、哺乳期间，可以适当的多一些简单的运动。循序渐进的进行减肥活动。可以先从比较缓和的瑜伽开始。
3、最好不要采取节食瘦身的方法。要注意营养的均衡。保证身体能够摄取足够的养分。科学的减肥瘦身。
1、减肥本身就是一个漫长的过程。平时产妇可以根据自己的食量调整饮食，少吃多餐。晚饭不要吃的太晚。
2、多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是一些富含膳食纤维的蔬菜。平时吃饭之前可以先喝一些汤。增加饱腹感。
3、减肥最忌讳的就是，三天打渔两天晒网。要坚持，管住自己的嘴，对于一些含糖量较高的零食，坚果类，要注意适量的忌口。
